_____________________________
Menu
- Cvičiť v posilovni?
Výhody
Nevýhody
- Zriadenie posilky
Možnosti
Zberné suroviny
- Ako začať
Základné vybavenie
Dalšie vybavenie
Zbytočné vybavenie
- Cviky
Základné cviky
Drep
Benchpress
Prítahy v predklone
Tricepsové tlaky
Bicepsový zdvih
Tlaky na ramena
Izolované cviky
- Vaše fotky
Posilka1
Posilka2
Posilka3
- Vyrobte si
Horná kladka
Lavička
Lavička na brušne
Lavička na brušne1
Legpress
Posilnovač lýtok
Predkopávací stroj
Stojan na drepy
- Ďalšie nápady
Betónové gule
Box držiak
Činka zo stromu
Hrazda
Drevená lavička
Drevená lavička 2
Zásuvkový stojan
Hrazda na dvere
Jednoručná tyč
Záťažový pás
Drevená hrazda
Hrazda na povale
Stropné rukoväte
Stojan na činky
Posilovna v lese
Stojan na drepy
Stojan na činku
Stojan na činku 2
Stojan na drepy 1
Stojan na kotúče
Stojan na činky 1
Stojan na kotúče 1
Činka z kolies
Činka z betonu
Reťaz ako závažie
Nadstavec na kotúče
Legpress
Lavička
Stojan na drepy 3
Drevené bradlá
Kladkostroj
Činky
Taškové závažie
Poschodový stojan
Činky1
Lavička1
Lavička2
Stojan na drepy 4
Činka
Stoličkový stojan
Nástenný stojan
Lavička3
Horná kladka1
Plechovkové Činky
Stoličkový stojan1
Činka z betonu1
Drevená lavička 3
Činka s retazmi
Posilka na streche
Lavička4
Drevený multipres
Pivnica
Hrazda na stene
Drevený stojan
Stojan na drepy1
Kruhy
Vonkajšia posilka
Posilka na streche1
Jednoručka
lavicka na brusne2
Lavička5
Posilovna
Kladivo
Lesná posilka
Stojan zo stromov
Zábavné činky
LEG PRESS
- Lesná posilovna
Výroba 1
Výroba 2
Výroba 3
- Recepty
Bielkovinová bomba
- Otestujte sa
- Animácie1
Animácie2
Animácie3
- Sochy
Sochy1
Sochy2
- E. hodnoty
E. hodnoty1
E. hodnoty2
E. hodnoty3
- Hlasovanie
- Odkazy
- Pokec
BlueBoard.cz
E. hodnoty2
